က်န္းမာေရးကုိ အက်ဳိးၿပဳသည့္ ဗီတာမင္၊သတၱဳဓာတ္ ႏွင့္ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာ ပါ၀င္ ပါတယ္။ဒါ့အၿပင္ ခႏၶာကိုယ္ကုိ အဆိပ္အေတာက္ ၿဖစ္ေစႏုိင္တဲ့အရာေတြ(Free Radicals) ကုိေခ်ဖ်က္ေပးႏုိင္တဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြဟာလည္း ဒီဘလူးဘယ္ရီသီးမွာပါရွိပါတယ္။ ပညာရွင္မ်ားရဲ႕ စမ္းသပ္ခ်က္အရ ဘလူးဘယ္ရီသီးကို စားသံုးေပးရင္ခုခံအားစနစ္ကို ျမင့္မားစြာ ျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ဘလူးဘယ္ရီသီးကုိ စားသုံးေပးၿခင္းအားၿဖင့္ ေအာက္ပါအက်ဳိးေက်းဇူးေတြကုိလည္း ရရွိေစႏုိင္ပါတယ္။
၁။ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးၿခင္း
၂။ခႏၶာကုိယ္ အေလးခ်ိန္ကုိ ထိန္းေပးၿခင္း
၃။ဦးေႏွာက္စြမ္းအားကုိ တုိးေစၿခင္း
၄။မ်က္စိ နဲ႔ ႏွလုံး က်န္းမာေရးကုိ ေကာင္းမြန္ေစၿခင္း
၅။ေသြးတြင္း သႀကားဓာတ္ကုိ ထိန္းညွိေပးၿခင္း
၆။ဆီးလမ္းေႀကာင္းေရာဂါပုိး ၀င္ၿခင္းကုိ ကာကြယ္ေပးၿခင္း
၇။အရြယ္တင္ေစၿခင္း ၈။အစာေႀကႏုိင္စြမ္းကုိ ၿမွင့္တင္ေပးၿခင္း
